武汉配资炒股 45到55岁的生命“高危”期，顺利熬过去的人，都做了哪些事？

今年的三亚一大奇景，就是俄罗斯人非常非常多，称得上“攻占”三亚了。

人生之中，45到55岁之间，本应该是人生最为灿烂光辉的阶段，事业有成，家庭幸福，无一不是骄傲的资本。可在这些资本面前，生命的脆弱也会毫不留情地展示出来，人们所熟知的歌手杰克逊终年50岁，笑星高秀敏享年46岁，著名主持人罗京也在46岁英年早逝，而在我们的身边也有着不少人在这个年龄离去。种种的迹象都在说明一个道理：生死之外，皆是小事。

人的生命线看似很长，却也很短，从出生直到生命高危期到来，不过只有三步而已。在35岁以前，是比较健康的年龄段，身体的各项机能在30岁时达到顶峰，依然可以维持5年左右。35到45岁的年龄段，则被视为“疾病的成形期”，身体器官的衰退速度明显加快。直到45到55，已经进入到了“生命高危期”，也是各种英年早逝惨剧频出的阶段。如果把人生比作旅途，45到55岁就好似是泥潭，一不小心陷进去了，旅途也就戛然而止了。

为何这个年龄段会被视为“高危期”？

看似人生正处于巅峰，实则时用透支健康换来的。没有长期的熬夜，没有比别人更多的付出，也就难以站在巅峰笑看人生。有得必有失，收获了名利和金钱，往往会失了健康。年轻时的应酬、持续地熬夜并不会立马显出问题，而是随着时间的推移一步步展现，直到身体露出异常时，才悔不当初。正是由于种种的原因，身体遇到的问题也会接种而来，猝死只是其中之一而已，更多的慢性疾患会成为挥之不去的阴影，时刻让人深陷泥潭，再也出不来。

要想平稳度过这一时期，就要避免劳累。从劳累到猝死只有简单的六步，刚开始时轻度的疲劳，随后是感到身体变得沉甸甸的，再到工作时会感到精疲力尽、缺少精力，后来则是感到身体时而有不舒适的表现，接着就会被各种疾患缠身，最终则是让自己突然离去。劳逸结合显得非常重要，适当地休息和放松，不是对工作的懈怠，而是对健康、对家人的负责。如果在连轴转了6个月时，已经有了明显的记忆力下降等问题时，应该及早放松。

要学会喝水以及饮食，每天补充水分并不是为了缓解饥渴，而是在预防血液粘稠，降低血栓的出现几率。人一旦缺水时，血液的代谢开始变慢，其中累积的脂肪等物质会成为威胁健康的一大隐患，喝水就成为了有效预防措施。饮食自然也要注意，不是为了吃得饱，而是为了吃得更加健康，建议平时多吃玉米、鸡蛋以及豆腐等食材，在补充身体各种养分的同时，也能更好地维持机体正常运转。

总之，45到55岁确实是一道生命坎，生活中总是有人在这个年龄段会倒下去。能够顺利熬过去的人，则会和健康长寿走得更近。熬过去也不是很难，工作时讲究劳逸结合，避免过度劳累武汉配资炒股，饮食习惯做出稍微调整，多喝水，食物种类也要变得丰富，便能让自己更好地享受生命的旅途。